Koetko olevasi jumissa elämässäsi tai jossakin elämäsi osa-alueella?
Joskus oman polun hahmottaminen voi tuntua vaikealta. Kun puhe tai järkeily ei enää riitä, voi kokeilla jotain muuta: astua tilanteeseen kokemuksellisesti. Yksi toimiva tapa on systeeminen näkökulmaharjoitus, jossa katsotaan omaa tilannetta kehollisesti ja kokemuksellisesti.
Harjoitus: Kohtaa tilanteesi uusin silmin
Tämä harjoitus auttaa sinua tutkimaan jotakin asiaa tai teemaa, esimerkiksi ihmissuhdetta tai suhdetta työhön, systeemisten sidosten kautta, ja avaamaan uusia näkökulmia. Kokeile rohkeasti!
Nouse seisomaan. Kuvittele, että tarkasteltava teema on edessäsi. Mitä sinussa tapahtuu? Miten kehosi reagoi?
Astu sivuun. Jätä “sinä itse” seisomaan siihen näkymättömästi ja siirry asian paikalle.
Mitä tunnet? Miten katsot “itseäsi”?
Jätä teema paikoilleen ja siirry edustamaan korkeampaa minääsi.
Tämä osa sinua tietää, mistä tulet ja mihin olet menossa.
Mene korkeimman minän paikalle, ja kuuntele, mitä viestiä sillä on sinulle.
Palaa omalle paikallesi. Katso nyt koko kokonaisuutta: sinä, tarkasteltava teema ja korkeampi minäsi.
Miltä kaikki tuntuu nyt?
Mitä huomaat kehossasi tai mielessäsi?
Tämä harjoitus voi paljastaa näkymättömiä esteitä, mutta myös uusia mahdollisuuksia. Uskalla katsoa – sinulla voi olla enemmän tietoa itsestäsi kuin arvaatkaan.
